Алма-Арасан и Проходное ущелье

С чего начать

Алма-Арасан — ущелье реки Проходной на юго-западе Алматы, на высоте около 1 780 метров. Река Проходная впадает в Большую Алматинку, а вверху ущелье упирается в перевал Алматы, который туристы называют Проходным, на высоте около 3 600 метров. Ущелье входит в Иле-Алатауский национальный парк.

Главное, ради чего сюда едут, — тёплая вода. На склонах ущелья выходят термально-радоновые серные источники. У них оборудована зона отдыха: купели, раздевалки, навес. От начала тропы до источников 30–45 минут пологой ходьбы через лес, на всю поездку из города закладывайте полдня.

Перед выездом проверьте, открыт ли доступ. Летом 2026 года источники закрывали несколько раз из-за укрепления скал над тропой. Вход в нацпарк платный, тариф привязан к МРП, оплата — Kaspi QR. Проверено 29.09.2026, правила меняются.

Поездка подойдёт тем, кто хочет короткую прогулку в горах и спокойный час в тёплой воде. Если вы в горах впервые, прочитайте перед выходом «Горы для новичка».

Пар над водой

Вы раздеваетесь быстро, потому что холодно. Доски под ногами мокрые, пальцы на ногах сразу немеют. Воздух пахнет елью и чуть-чуть тухлым яйцом: это сера, и через пять минут вы перестанете её замечать.

Потом вы опускаете ногу в воду. Тепло поднимается от ступни к колену, и тело само, без вашего решения, выдыхает. Вы садитесь по плечи. Над водой стоит лёгкий пар, в нём расплываются ели на другом берегу, и совсем рядом, за перилами, ревёт холодная серо-белая река.

Вы сидите и никуда не торопитесь. Рядом кто-то тихо разговаривает, кто-то молча смотрит вверх, на скалы. Здесь все говорят вполголоса, будто вода этого требует.

Что здесь сегодня иначе

Летом 2026 года у тёплой воды появилось расписание. Над тропой к источникам работают на скалах: подрядчик акимата спускает с высоты крупные валуны, чтобы они не упали потом, на людей. В эти дни Иле-Алатауский нацпарк закрывает доступ к источникам и поляне Терра.

В июле доступ закрывали дважды: до вечера 17 июля и с 20 по 25 июля, работы шли с 8:00 до 18:00. Не ходите к источникам в дни работ, даже рано утром или вечером: склон после работ может быть нестабилен.

За год до этого, в 2025-м, источники закрывали на месяц по другой причине: строили новую тропу, раздевалки и навес. Так у старого курортного места сейчас идёт своя жизнь, и приезжать сюда стоит, проверив новости.

Что такое Алма-Арасан

В 1931 году на склонах реки Проходной зафиксировали 16 источников и в том же году основали здесь бальнеологический курорт «Алма-Арасан». Его название складывается из «алма» — яблоко, как в названии города, — и «арасан», тёплый целебный источник.

Санаторий в ущелье энциклопедия называет знаменитым. В 1990-х санаторий приватизировали. В 2007 году его территорию закрыли.

Вода при этом никуда не ушла. Она продолжала выходить из склонов, и к ней продолжали ходить. Со временем у источников появилась открытая зона с купелями, а в 2025 году к ней построили новую тропу, раздевалки и навес.

Энциклопедия называет эти источники термально-радоновыми серными. Точную температуру и состав воды мы в официальных источниках не нашли и называть не будем.

Как устроен путь

Путь к источникам — это прогулка вдоль реки по дну ущелья.

Дорога. От парка Первого Президента вверх по улице Дулати, за остановкой «Олень» — поворот направо, в сторону бывшего санатория «Алма-Арасан». По дороге — КПП нацпарка.

Тропа. От начала тропы до источников 30–45 минут. Она пологая, идёт через лес и несколько раз пересекает ручьи по мостикам. Весной и после дождей на ней грязно, зимой — лёд.

У воды. Купели, раздевалки, навес, деревянные настилы над рекой. Раздевалки — единственное укрытие, остальное под открытым небом.

Выше по ущелью. Нацпарк описывает маршруты к водопаду на реке Проходной и дальше, к перевалу Алматы, а также маршрут от родника Марал к бывшему санаторию. Это уже горные походы на день, с другой подготовкой.

Маршрут взгляда

1. Начало тропыу реки

   Послушайте Проходную. Она громкая и холодная, и через полчаса вы будете сидеть в воде совсем другой температуры.

2. Ельник и переправыпервые полчаса

   Ели стоят близко к тропе. На мостиках остановитесь и посмотрите, как вода обтекает камни.

3. Пар над купелямиу источников

   В холодный день пар виден издалека. Это первое, что вы заметите.

4. Скалы над источникамивверху

   Поднимите голову: над вами крутые склоны. Именно их укрепляли летом 2026 года.

5. Холод после водыу раздевалки

   Выйдите из купели и постойте минуту. Кожа горит, воздух холодный, в голове тихо.

6. Обратный путьв сумерках

   Лес вдоль реки темнеет раньше, чем небо. Идите не спеша, тело после тёплой воды ленивое.

Возвращение к воде

На обратном пути остановитесь у реки, в которую утром смотрели с моста. Та же Проходная, тот же шум, тот же холод. Опустите в неё руку на несколько секунд.

Утром эта река казалась просто фоном, дорогой к цели. Теперь, после купели, вы чувствуете её иначе: холод бьёт в ладонь, и вы понимаете, что тёплая вода, в которой вы сидели, вышла из той же горы. Из одного склона течёт ледяной поток, а рядом, в нескольких метрах, поднимается тепло из глубины.

Это и есть Алма-Арасан. Гора бывает разной, и вы можете почувствовать это кожей за одну прогулку.

Алма-Арасан по слоям

Нижний слой — глубинный. Тепло, которое поднимается из-под гор вместе с водой.

Над ним — горный. Ущелье реки Проходной, ельник, скалы, перевал на высоте около 3 600 метров.

Потом — курортный. 1931 год, 16 источников, санаторий, куда ехали лечиться водой.

Потом — слой перемен. Приватизация 1990-х, закрытие санатория в 2007 году, открытая зона у воды.

И сегодняшний слой — нацпарк, новая тропа 2025 года, укрепление скал летом 2026-го и люди, которые приходят сюда за часом тепла.

Когда идти

Если приезжать один раз, выбирайте ясный день поздней осени или зимы. Тёплая вода на морозе запоминается сильнее всего.

Три сценария

Зимнее утро. Выезд в девять, КПП, полчаса по заснеженной тропе. Час у купелей с перерывами на остывание, термос горячего чая, сухая одежда. К обеду вы в городе и весь день чувствуете себя отдохнувшим.

Прогулка без воды. Если источники закрыты, пройдитесь по Проходному ущелью вдоль реки, насколько позволяет доступ, посидите у воды и вернитесь. Ущелье красиво само по себе.

Для подготовленных. Полный день по маршруту нацпарка вверх по ущелью к водопаду на реке Проходной, возвращение к источникам на спуске. Маршрут сообщите в ДЧС, выход на рассвете.

Как добраться и вернуться

Проверено 29.09.2026, правила меняются.

• На машине или такси. От парка Первого Президента вверх по улице Дулати, за остановкой «Олень» — поворот направо к бывшему санаторию «Алма-Арасан». Дальше — КПП нацпарка и начало тропы.
• Общественный транспорт. Надёжного маршрута до поворота на Алма-Арасан в официальных источниках мы не нашли. Если едете без машины, постройте путь в 2ГИС в день поездки.
• Вход в нацпарк. Платный, тариф привязан к МРП и меняется каждый год. Оплата — Kaspi QR. Бесплатно — детям до 7 лет, пенсионерам, ветеранам войны, людям с инвалидностью.
• Статус доступа. Перед выездом проверьте официальные аккаунты Иле-Алатауского нацпарка: летом 2026 года доступ к источникам закрывали из-за работ на скалах.

План Б. Если доступ к источникам закрыт, не обходите ограждения: над тропой работают на скалах. Прогуляйтесь по открытой части ущелья или поезжайте в соседнее — к Бутаковскому водопаду или на Медеу. Если у купелей слишком людно, посидите у реки полчаса и попробуйте ещё раз.

Что взять и где поесть

Где поесть, мы не советуем: о точках у ущелья пишем только после проверки. После тёплой воды лучше всего работает простой термос чая и перекус из дома.

Безопасность

Проверено 29.09.2026, правила меняются.

Здоровье. Горячая и радоновая вода подходит не всем. При болезнях сердца и сосудов, давлении, беременности и хронических состояниях спросите врача до поездки. Не сидите в воде подолгу: выходите и остывайте.

Скалы. Если доступ закрыт из-за работ, не проходите за ограждения ни утром, ни вечером.

Холод. После купели тело быстро теряет тепло. Переодевайтесь в сухое сразу, зимой не идите обратно с мокрой головой.

Тропа. Мокрые доски и камни у купелей, лёд зимой. Сланцы у воды, цепкая обувь на тропе.

Сели и лавины. С 15 мая по 15 сентября в дождь не стойте у русла. Зимой после снегопадов проверяйте предупреждения ДЧС.

Правила парка. Костры — только в оборудованных местах. Мусор и шум запрещены. Штраф за нарушение пожарной безопасности — до 100 МРП.

Связь. В экстренной ситуации — 112.

Что сделать здесь руками

Практика Алма-Арасана — контраст. Посидите в тёплой воде пять минут. Выйдите и постойте на холодном воздухе одну минуту, ровно дыша. Вернитесь в воду. Повторите три раза, не больше.

Каждый раз, когда выходите, замечайте, где тело чувствует холод первым: плечи, ступни, уши. Каждый раз, когда возвращаетесь, — где тепло приходит быстрее всего. Через три круга вы будете знать о своём теле что-то новое.

Первый шаг простой: откройте аккаунт Иле-Алатауского нацпарка, проверьте, открыт ли доступ к источникам, и положите в рюкзак полотенце.

Вам сюда, если

• вы хотите короткую прогулку в горах с тёплой водой в конце
• вам нравится зима в горах, но не нравится мёрзнуть
• вы идёте компанией и хотите спокойный день
• вам интересна история советских курортов

А если вы ищете другое

• у вас есть медицинские ограничения на горячие ванны и радоновую воду, и вы не советовались с врачом
• вы ищете уединение в выходной: у купелей бывает людно
• вы хотите высоту и панорамы
• вам не подходит мокрая скользкая поверхность

Что пригодится в Алма-Арасане

1. Перед выездом проверьте соцсети Иле-Алатауского нацпарка: летом 2026 года доступ к источникам закрывали из-за работ на скалах.
2. Возьмите сланцы: у купелей мокрые доски и камни.
3. Полотенце и сухая смена одежды важнее еды: после тёплой воды на горном воздухе быстро замерзаешь.
4. Не сидите в горячей воде долго. Выходите, остывайте, возвращайтесь.
5. Зимой выбирайте солнечный день и выходите пораньше: в ущелье рано темнеет.
6. Если источники закрыты, прогулка по Проходному ущелью всё равно стоит поездки.
7. Держите Kaspi под рукой: на КПП нацпарка можно заплатить по QR.

Открытка на память

Четыре открытки А6 на одном листе А4 — распечатать дома и взять с собой

Тёплая вода в холодном ущелье.

Алматы практики · Алма-Арасан

almatypractices.com

Распечатать открытку