Алматы практикиПрактики жизни в Алматы
ENKZ
Горы смотрят на себя в воду горного озера. Отражение то же самое, только перевёрнутое, — как старая фотография. Фото: Валентин Шафранов

Практика · Созерцание и тишина

Старая фотография себя: разговор через двенадцать лет

У каждого где-то лежит фотография, на которой он моложе на двенадцать лет: в альбоме у родителей, в старом телефоне, в облаке, куда никто не заглядывает. Двенадцать лет у казахов — мүшел, полный круг годового цикла. Эта практика — пятнадцать минут с одним кадром: рассмотреть человека на снимке, задать ему три вопроса и услышать, что он ответил бы вам. За восемь минут чтения вы узнаете, как это сделать бережно.

Лето15 минутОдин
Алматы практики / Практики жизни / Созерцание и тишина

Коротко

  • Одна фотография, двенадцать лет назад — один мүшел.
  • Сначала детали: одежда, фон, руки, взгляд.
  • Три вопроса человеку на снимке.
  • Одна фраза от него вам и одна от вас ему.
  • Без приговоров: он делал что мог.

Обновлено сентябрь 2026 · Редакция «Алматы практики» · 8 мин чтения

Практика на пятнадцать минут. Вы находите свою фотографию двенадцатилетней давности, кладёте её перед собой и пять минут рассматриваете детали. Потом задаёте человеку на снимке три вопроса и записываете, что он ответил бы. Заканчиваете двумя фразами: что он сказал бы вам сегодняшнему и что вы скажете ему.

Альбом в серванте

Представьте июльский вечер у родителей. Жара спала, окна открыты, с улицы тянет политым асфальтом и жареным луком из соседнего подъезда, где-то во дворе стучит мяч о гаражную дверь. Мама ушла за хлебом, а вы, чтобы достать запасную пиалу, открываете нижнюю дверцу серванта. За стопкой праздничных тарелок лежат альбомы: толстые, с пластиковыми кармашками, с выцветшими цветами на обложке. Вы вытаскиваете верхний, он раскрывается сам собой на середине, и оттуда на вас смотрит человек, которого вы узнаёте не сразу. Футболка, которую вы когда-то носили не снимая, чёлка, о которой лучше не говорить, на заднем плане — старый холодильник с магнитом в виде арбуза. Это вы, двенадцать лет назад. Пиала так и остаётся в серванте. Почти каждый хоть раз застывал над таким снимком, а потом закрывал альбом, когда в замке поворачивался ключ. Эта практика предлагает не закрывать, а провести с человеком на фотографии пятнадцать минут и поговорить с ним.

Почему именно двенадцать лет

У казахов есть мера времени длиннее года — мүшел. По данным Sputnik Казахстан, это древний двенадцатилетний календарный цикл, а мүшел жас — переходный год между двумя циклами: первый наступает в тринадцать лет, затем в двадцать пять, тридцать семь, сорок девять, шестьдесят один, семьдесят три, и отсчитывать его правильнее с Наурыза, 22 марта. Эти годы в традиции считаются переломными. Практика не берёт из традиции ни примет, ни предсказаний — только саму меру. Двенадцать лет — достаточно, чтобы человек на снимке стал другим, и достаточно мало, чтобы вы ещё помнили, что у него было в голове. Вообразите, как вы считаете на пальцах: двенадцать лет назад вам было двадцать пять, вы снимали комнату с хозяйкой, которая запрещала вешать полотенца на батарею, и работали там, откуда ушли через год. Или вам было тринадцать, и главной трагедией жизни был проигрыш в школьном турнире по футболу. Один полный круг отделяет вас от этого человека, и в этом есть что-то почти домашнее: не история, не архив, а просто прошлый виток той же спирали.

Выбрать кадр

Выберите не лучшую фотографию, а честную. Не ту, где вы улыбаетесь в фотостудии на выпускном, с лаком на волосах и руками, сложенными, как велел фотограф, а случайную: на кухне, на даче, в походе, у подъезда с друзьями. По-казахски фотография — «сурет», это же слово значит и «рисунок», и случайный кадр действительно похож на рисунок, сделанный наспех, без исправлений. Если все снимки живут в телефоне, распечатайте один в фотосалоне: там тихо гудит принтер, пахнет бумагой и чуть-чуть химией, а продавец, отдавая вам ещё тёплый отпечаток, привычно спрашивает, не нужна ли рамка. Бумажный кадр важен, потому что его держат в руках. Вообразите, как вы проводите пальцем по краю, где уголок слегка загнут, и чувствуете глянец, на котором остался чей-то старый отпечаток пальца. Экран телефона так не умеет: он подсвечивает лицо, но отбирает вес, и через минуту на нём всплывает уведомление из рабочего чата, которое разрушает всю встречу.

Пять минут только смотреть

Положите фотографию на стол перед собой, сядьте удобно, телефон уберите в другую комнату. Первые пять минут ничего не думайте о человеке на снимке — только смотрите. Сначала одежда: какого цвета футболка, есть ли пятно на рукаве, какие кроссовки, развязан ли шнурок. Потом фон: что стоит на подоконнике, какие обои, что за окном — тополь, гаражи, горы в дымке. Потом руки: что в них, как они держат кружку, телефон тех лет, ручку сумки. И только в конце взгляд: куда он смотрит, в камеру или мимо, прищурен ли от солнца, напряжён ли. Представьте, что вы детектив, которому нужно описать этого человека по снимку, не зная о нём ничего. Детали всплывают одна за другой: браслет из ниток, подаренный кем-то, кого вы уже не помните, книга на столе, которую так и не дочитали, наклейка на ноутбуке с названием группы, которую сейчас вы бы не стали слушать даже в такси. Через пять минут человек на фото перестаёт быть «я тогда» и становится кем-то вроде младшего брата, о котором вы знаете больше, чем он о себе.

Что со мной сейчас

Выберите, как вы сейчас, сколько есть времени и, если хочется, ось. Подбор идёт по практикам, уже опубликованным на сайте.

Как вы сейчас

Сколько есть времени

Ось

  1. Десять тысяч шагов по центру — Полдня пешком по центру: Центральный парк — улица Гоголя — Панфиловский парк — Зелёный базар — Арбат — Панфилова — и обратно через Золотой квадрат. Вода, удобная обувь и шагомер.
  2. Абай, Слово первое: середина жизни и чистый лист — Неделя с Первым Словом Абая: прочитать текст или пересказ, каждый вечер десять минут писать от руки — что я делал, от чего отказываюсь, что остаётся. В воскресенье — своё «первое слово» на одной странице.
  3. Абай, Слово второе: над кем мы смеялись и чему могли научиться — Неделя со Вторым Словом Абая: прочитать пересказ, каждый вечер десять минут — одна шутка про «них», одно умение, которое у них есть, один вопрос, который можно задать. В воскресенье — разговор с человеком, над которым вы раньше посмеялись бы.

Город на заднем плане

Прежде чем говорить с человеком на снимке, посмотрите ещё раз на то, что за его спиной. Фон старой фотографии — отдельный рассказ, и в Алматы он меняется быстрее, чем лица. Вообразите кадр у подъезда: за плечом у вас виден киоск, в котором продавали жвачку и пополнение баланса, а теперь на его месте стоит кофейня с деревянной вывеской. На другом снимке, сделанном в горах, за спиной видна тропа, которую с тех пор, может быть, засыпали гравием и обнесли перилами. На кухонной фотографии — клеёнка в подсолнухах, которую мама давно сменила, и календарь с годом, который теперь звучит как дата из учебника. Попробуйте назвать вслух три вещи на фоне, которых больше нет. Каждая из них работает как маленькая сноска к вашей жизни: «тогда здесь был киоск», «тогда мы ездили на той маршрутке», «тогда на подоконнике стоял алоэ, который пережил два переезда и погиб на третьем». Город на заднем плане помогает понять, что изменился не только человек, но и всё вокруг него, и что ни вы, ни он в этом не виноваты: просто прошёл мүшел.

Три вопроса человеку на снимке

Теперь возьмите лист бумаги и задайте человеку на фотографии три вопроса. Чего ты хотел тогда? Чего ты боялся? Что тебе было важно? Отвечайте за него, от первого лица, его словами, а не вашими. Не «он наивно хотел», а «я хочу уехать в Москву и снимать кино». Не «он зря боялся», а «я боюсь, что меня уволят и все узнают». Вообразите, как вы пишете эти ответы, и рука сама меняет почерк: он становится чуть более размашистым, как в старых тетрадях. Часть ответов удивит. Окажется, что человек на снимке хотел того, что у вас сейчас есть, и вы этого не заметили, потому что привыкли. Окажется, что он боялся того, что так и не случилось, и потратил на этот страх два года бессонных ночей. Окажется, что ему было важно то, о чём вы давно забыли: звонить бабушке по воскресеньям, ездить на велосипеде на Сайран, рисовать в блокноте на работе. Три вопроса работают как лестница: по ним спускаешься на двенадцать лет вниз и встречаешь себя на последней ступеньке.

Две фразы

Последний шаг — две фразы. Первая — от него к вам: что сказал бы человек на снимке, если бы увидел вас сегодня? Вообразите, как он смотрит на вашу квартиру, на вашу работу, на ваши руки, на седой волос, который вы обнаружили в прошлом месяце, и произносит одно предложение. Иногда это «ну ты даёшь», иногда «а где гитара», иногда «я думал, будет хуже». Вторая фраза — от вас к нему. Не совет и не упрёк, а то, что вы хотели бы, чтобы он знал. «Ты зря боялся». «Позвони бабушке, пока можно». «Всё будет, только медленнее». Запишите обе фразы на обороте фотографии карандашом, мелко, у нижнего края. По-казахски памятная вещь — «естелік», и с этими двумя строчками снимок становится именно таким: не просто картинкой из альбома, а предметом, в котором хранится разговор. Человек на фотографии не ошибался, он просто не знал того, что знаете вы. Сказать ему это вслух — самое доброе, что можно сделать за пятнадцать минут летнего вечера.

Чеклист

Перед практикой

Отметки сохраняются только в вашем браузере.

Почему летом

Июль по-казахски — «шілде», и в Алматы это время, когда город пустеет: одни уезжают на Иссык-Куль или в горы, другие приезжают к родителям, в старые квартиры, где на кухне всё стоит на тех же местах, что и двадцать лет назад. Сервант с альбомами, ковёр на стене, который мама отказывается снимать, балкон, заставленный банками для варенья. Представьте, как вы засыпаете в своей старой комнате, на диване, который стал короче, хотя вы точно знаете, что это вы стали длиннее. Утром за стеной гремит кастрюля, пахнет сырниками, и мама кричит из кухни: «Вставай, чай остывает», — так же, как кричала, когда вам было тринадцать. В таком доме прошлое не нужно искать, оно само лежит на нижней полке серванта. Лето даёт практике идеальную декорацию: вы сидите в той же комнате, что на снимке, и разговор через двенадцать лет происходит почти в одном и том же месте, только по разные стороны глянца.

Снимок для того, кто будет через двенадцать лет

У разговора есть и обратная сторона. Когда две фразы записаны, попросите кого-нибудь сфотографировать вас прямо сейчас — без позы, в той же футболке, в которой вы сидите, с альбомом на коленях и чашкой рядом. Вообразите, как мама, вернувшаяся с хлебом, держит ваш телефон обеими руками, как пульт от телевизора, и просит «улыбнуться нормально», а вы не улыбаетесь нормально, потому что только что разговаривали с собой. Этот кадр вы распечатаете и положите в тот же альбом, через одну страницу от старого. Через двенадцать лет кто-то откроет сервант за запасной пиалой и найдёт его. Представьте человека, который будет тогда смотреть на вас сегодняшнего: он знает, чем кончились ваши нынешние страхи, он видит на фоне вещи, которых уже не будет. Он тоже, может быть, скажет что-то вроде «сними эту куртку». А может быть, скажет «ты зря боялся» — и это будет лучший ответ, на который можно рассчитывать через один мүшел.

Бережно

Старая фотография может поднять не только улыбку. На снимке может оказаться человек, которого больше нет, или время, о котором вспоминать больно. Если так — не продолжайте через силу. Выберите другой кадр, начните с фотографии места, а не лица: двор, дача, улица, горы на заднем плане. Делайте практику рядом с близким человеком, который знает, что вы делаете. И главное правило практики — без приговоров. Человек на снимке делал что мог с тем, что знал. Если старые снимки поднимают тяжёлое горе, которое не отпускает, это повод поговорить с близким человеком или специалистом, а не продолжать практику в одиночку.

Три сценария

Если вы один

Один снимок, пятнадцать минут, три вопроса и две фразы карандашом на обороте.

Если вдвоём

Каждый приносит свою фотографию двенадцатилетней давности. Сначала другой описывает детали на вашем снимке, потом вы отвечаете на три вопроса. Чужой взгляд замечает то, мимо чего вы проскочили бы: браслет, книгу, тень того, кто снимал.

Если с родителями

Попросите маму или отца выбрать снимок, где вам двенадцать или тринадцать, и рассказать, каким вы были тогда. Три вопроса задайте уже вместе.

План Б

Пятнадцати минут нет, альбома рядом нет. Тогда найдите в телефоне самую старую свою фотографию и посмотрите на неё одну минуту, не листая дальше. Задайте один вопрос: чего ты тогда боялся? Ответ запишите в заметки. Вечером, когда дома станет тихо, вернитесь к этому кадру ещё на пять минут и рассмотрите фон: что стоит за вашей спиной, кто держал телефон, какая была погода. Иногда одной минуты в очереди хватает, чтобы понять, что разговор нужен, а полный вечер с альбомом можно назначить на ближайший приезд к родителям — летом, когда сервант открывается сам.

Если запомнить три вещи

Двенадцать лет — один мүшел, достаточно, чтобы человек на снимке стал другим, и достаточно мало, чтобы вы его помнили. Сначала пять минут только смотреть, потом три вопроса: чего хотел, чего боялся, что было важно. Две фразы на обороте — от него вам и от вас ему, без приговоров.

Сохраните страницу на лето. Дальше — «Письмо себе», «Вернуться в любимое место в другой сезон» и «Зимняя ревизия незавершённых дел».

Снова июльский вечер, снова открыт сервант. Альбом лежит на месте, но одна фотография в нём теперь тяжелее остальных: на её обороте карандашом написаны две строчки, а человек на снимке, кажется, смотрит уже не мимо камеры, а прямо на вас.

Первый шаг: вспомните сегодня, где лежит ваша фотография двенадцатилетней давности.

Эта практика подойдёт вам, если

  • у вас есть хотя бы одна своя фотография двенадцатилетней давности
  • вы иногда спорите с собой прошлым — и проигрываете
  • хочется понять, что за эти годы изменилось, а что осталось
  • в этом году у вас мүшел — 25, 37, 49 или другой

Маленькие хитрости

  1. Не берите фотографию, где вы позируете в лучшем ракурсе. Возьмите случайную, с кривым воротником: на ней больше правды.
  2. Если кадр в телефоне — распечатайте его в ближайшем фотосалоне. Бумажный снимок можно держать в руках, и с ним не отвлекает лента.
  3. О причёске на снимке говорить не обязательно. Мода — не тема этой практики, хотя удержаться трудно.
  4. Если мама рядом и видит, что вы делаете, приготовьтесь: альбом закончится не через пятнадцать минут, а после третьего чайника.

Частые вопросы

Что такое мүшел?

По данным Sputnik Казахстан, мүшел — древний двенадцатилетний календарный цикл, а мүшел жас — переходный год между циклами: 13, 25, 37, 49, 61, 73 года и далее; его отсчитывают с Наурыза. Эти годы считаются переломными. Практика берёт из этой традиции только меру — двенадцать лет — и не предсказывает ничего.

А если на старой фотографии рядом человек, которого больше нет?

Тогда практика может поднять горе, и к этому лучше быть готовым: делать её не в одиночку, а рядом с близким, или выбрать другой кадр. Если горе тяжёлое и не отпускает, это повод поговорить с близким человеком или специалистом, а не продолжать практику.

Чем эта практика отличается от «Письма себе»?

Письмо себе — это слова, которые вы пишете сейчас для себя в будущем или в прошлом. Здесь отправная точка — конкретный снимок: вы сначала смотрите, что на нём видно, и только потом говорите. Их удобно делать вместе.

Открытка на память

Четыре открытки А6 на одном листе А4 — распечатать дома и взять с собой

Горы смотрят на себя в воду горного озера. Отражение то же самое, только перевёрнутое, — как старая фотография. Фото: Валентин Шафранов

Один кадр. Двенадцать лет. Пятнадцать минут.

Алматы практики · Зеркало

almatypractices.com

Откуда мы это знаем · страница обновлена 1 октября 2026

Читать дальше